Författare: Nils Forsberg

Lär dig rätt teknik för knäböj, marklyft och bänkpress. Vi går igenom utförande steg för steg och de vanligaste misstagen ...

Vad är säkert att träna under graviditeten – och hur återgår du till träning efter förlossningen? Här är guiden med ...

Träning påverkar hjärnan kemiskt och strukturellt. Läs om hur BDNF, serotonin och kortisol förändras – och varför rörelse bekämpar stress ...

Lär dig kettlebell från grunden med sex effektiva övningar som tränar styrka, kondition och rörlighet i hela kroppen. Perfekt för ...

Träna gratis hela året med utegym, skogslöpning och trappor. Konkreta övningar och ett komplett veckoprogram för utomhusträning oavsett årstid. ...